Une performance libérée.
J'accompagne sportifs et entreprises pour comprendre ce qui retient, et choisir librement comment performer.
Pas de performance solide sans un mental
qui la porte. Un accompagnement construit avec toi
pour retrouver du plaisir dans l'exigence
.
Le bien-être n'est pas une récompense. C'est la fondation.
Sans base mentale solide, la performance est un château de cartes. Le bien-être n'est pas ce qu'on mérite après avoir réussi : c'est ce qui rend la réussite possible, durable et saine.
« On ne construit pas un gratte-ciel sur des sables mouvants. »
Deux façons de travailler
Les deux sont possibles. Tu choisis celle dont tu as besoin maintenant.
Une échéance approche
Tu as besoin de résultats rapidement. On va à l'essentiel, avec un travail ciblé sur ce qui te bloque maintenant.
L'envie de comprendre
Tu veux savoir ce qui se joue vraiment. On prend le temps d'un travail de fond.
On ne résout pas un problème mental
avec du mental
Le mental, le corps, le vécu et l'environnement forment un tout. Souvent, on comprend par le corps plus que par la tête.
La parole
Un espace pour dire, questionner, et prendre conscience de ce qui se joue.
Le corps
Ce que la tête cache ou raconte, le corps le montre.
Le vécu
Une étape qui bloque a souvent une histoire. On regarde ce qui s'est joué avant.
Mesure l'équilibre de ton mental
Agis-tu par élan de plaisir ou sous l'emprise du stress ?
Quatre étapes, à ton rythme
En présentiel ou à distance, selon ce qui te convient.
- 01
Bilan
On fait le point : où tu en es, ce qui te freine, ce que tu veux.
- 02
Programme
On le construit ensemble, selon ta discipline, ton calendrier et ton rythme.
- 03
Entraînement
Des séances régulières, et des exercices entre deux.
- 04
Suivi en compétition
Avant et après tes échéances : on prépare, on débriefe, on ajuste.
Ce que le travail mental a changé
« Trois jours avant les Championnats de France, j'ai battu mon record à l'entraînement. Le jour J, malgré le stress, j'ai réussi à prendre du plaisir et rester dans mon match. Résultat : nouveau record personnel en compétition nationale, et une médaille de bronze en équipe. Son accompagnement m'a clairement aidé dans la gestion du stress et dans ma progression »
« Une personne très investie, qui a su m'aider et me poser les bonnes questions dans ma quête de ce qu'est réellement la performance pour moi. »
« Thomas a cette capacité à poser "LA" question qu'on évite. Un cadre clair, une écoute fine, de la douceur et une exigence orientée progression. »
Avant de se lancer
Qu'est-ce que la préparation mentale, concrètement ?
Un accompagnement pour développer ta capacité à exprimer ta singularité dans les situations où tu cherches à performer.
La préparation mentale est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non. Stress, confiance, concentration, clarté de décision : les mécanismes sont les mêmes. Seul le terrain change, un stade, une entreprise, un examen, un écran.
Comment se déroule un accompagnement en préparation mentale ?
On part de ta situation, de ton objectif et de ce qui te bloque. On construit ensuite un protocole sur-mesure avec un entraînement régulier, puis je te suis sur les échéances clés.
Combien de temps faut-il avant de voir des résultats en préparation mentale ?
Certains ajustements se sentent dès les premières séances. Un changement qui tient sous pression se construit sur plusieurs mois : c'est un entraînement, pas une solution instantanée.
Les séances se déroulent-elles en présentiel ou à distance ?
Les deux, selon ce qui te convient : en présentiel à Agen, avec des déplacements possibles jusqu’à Bordeaux et Toulouse, ou en visio partout en France. La qualité du travail est la même, et certains sujets s'abordent même plus facilement en visio.
